スマホを使って1年(30日)

　昨年の9月30日にガラケーの携帯からスマホに乗り換えて今日で1年。
携帯電話からスマホに変えて数か月はどのように操作するのか分からない
ことばかりでした。何回ショップに足を運んだことか？友人たちに話をすると
「後期高齢者をまじかにしたいい年をしてスマホ?」と笑われるばかりでした。
1年経過した今でも使っている機能はほんの一部でないかと思います。
電車の中での若い人の操作を見ると何をしているのだろうと羨ましく思います？
　契約内容は、電話は5分以内ならば使い放題、データ容量は３GBである。
実際の1か月あたりの使用量は、電話はほとんど使用せずであり、データは
当初５００KBほどであったが、現在は２GB前後まで使用するようになった。
データのおもな利用は、散歩時のラジオ聴取（NHK、民法)とＹｏｕ　Tube等で
朗読（本の朗読)を聴く（聞くという方が”正確”かもしれない)ことぐらいである。
毎日10,000歩を目標に歩いているが、歩くことに飽きがこなくなったという
利点や目標設定した歩数が達成されると「目標を達成しました」と教えて
くれるのも励みになっています。
　今、話題のポケモンGOもインストールはしたものの自宅近くはポケモンは
現れずそのままである。
　また便利な機能としては地図や乗換案内、分からないことの検索等は非常に
便利である。また時折、受信メールのチェックにも利用しているが、メールの
95％以上はPCを利用している。今後ブログへの投稿もスマホからできるよう
になれば便利かなと思っている。
　問題は、スマホのカメラ。多くの方々が静止画、動画ともスマホを活用している
ようですが、どうもダメですね。シャッターを押すのにいつもどこを押せばいいん
だとあちこち迷っているうちにシャッターテャンスを逃すばかりです。
しかし、いずれにしても便利な時代であると思っている。

耳の閉塞感（29日）

10年くらい前から2～3年ごとに秋になると、耳がふさがっているように感じることが

起きます。

今年も20日ほど前に、土ライブ中に左の聴力が落ちたなと感じました。いつものこと
なのでとほおっておいたところ10日前ぐらいから耳が詰まったような、塞がったように
感じるようになりました。少し様子を見ておけばそのうちに治るだろうと思いそのままに
しておきました。
それにしてもなかなか好転しないので今日の予定は何もなかったため耳鼻科を受診
しました。
「風邪はひいていないか、鼻は詰まっていないか、口をあいて寝ていないか」などなど・・・・。
数分問答の末、聴力試験とティンパノメトリ―という鼓膜の動きの程度を調べる検査を
しました。
  結果は、聴力は予想通り左が相当落ちていました。また鼓膜の動きも右耳はまあまあ
のようでしたが、左は中耳内圧が外耳道側より低い状態で鼓膜が若干陥没？している
ようです。治療としては2週間ほど様子を見ましょうということでした。2年ほど前には同じ
ような症状で大学病院を紹介されて受診しましたが、原因等は不明のままでした。これ
から数週間悩みながら過ごそうと思います。
  病院からの帰り道、多摩川の土手を歩いているとチョウチョが飛び交っていました。
チョウチョというと春という感じですが・・・・・。

快癒と完治(28日)

昨日、所属している会の代表からメールで、「一昨日(土曜日)の夜中に胃がむかつき飛び起き
ました。サンマのサシミを食べたので、それが原因かなと思い、大田胃酸を飲み様子をみました。
翌日（日曜日)ひどいむかつきは、軽減したので大丈夫かと思っていましたが今日（月曜日）に
なっても胃に違和感が残っているので明日（火曜日）、意を決して検査を受けることにしました。」
と連絡がありました。
そして今日（火曜日）、「胃カメラを初体験しました。私にとってはまさに拷問でした。１０分間の
長いこと・・・・・・・・・・。結果は十二指腸潰瘍と判明し、約１か月は「禁酒生活」を余儀なくしなければならない羽目となりました。原因はストレス・・・・・・ではないかと言われています。」というメールをいただきました。
潰瘍は現役時代によく聞く病名でした。潰瘍の原因はストレスと当時も言われていました。
お見舞いのメールの締めくくりに「１か月の禁酒生活は大変かも知れませんが、一日も早く快愈
されることをお祈りします。」と書きました。
ここで悩んだのは「快癒」という言葉です。「完治」という言葉もあります。皆さんはすでにご存じのことかもしれませんが、私は調べてみて初めて知りました。
「快癒」と「完治」には意味の違いはありません。両方とも病気が完全になおった状態をさします。
違いがあるとすれば、「完治」は医学用語であり、「快癒」は医学用語ではないというくらいです。
医学用語では、病気が完全になおった状態を「完治」または「治癒」と言います。（ヤフー　知恵袋）

今日は曇ってはいましたが、蒸し暑い中を「ヨドバシカメラ」まで歩き、最近のカメラとパソコンを
見てきました。その帰途、多摩川で釣りをしている人がいました。何を釣っているのかな？最近は
多摩川でもアユが釣れるということです。

今日は朝から晴れ（27日）

昨年の今頃は足腰に脊柱管狭窄症を原因とするしびれに悩んでいましたが、1年間

整形に通いリハビリを続けていました。徐々にしびれはおさまってきて今年の8月、
これ以上はよくならないかなと医師と相談し、リハビリを卒業しました。完治ではあり
ませんが、これ以上悪化させないことを目標に毎日最低8000歩、歩くことと腰痛体操
を続ける決意をしました。
今日の午前中は自宅から歩くこと30分、市の体育館で65歳以上を対象にした筋力アップ
体操教室に参加。朝から真夏のように暑く、9時35分に自宅を出たため汗だくで10時
ちょうどに教室に入ることができました。いつも時間ギリギリで申し訳ないと思いながら
改めようとしないのは年をとったせいでしょうか?メンバーは11名で、今日は全員出席。
今日はストレッチバンドを使用としたエクササイズ。あっという間の1時間、往復時間の
方がかかる感じです。毎週火曜日たった1時間だけですが、体を動かすと気持と身体が
すっきりします。自宅でストレッチや体操を継続的にすればよいのにと思いながら一人で
やるとなると長続きしないのが悩みです。

写真は、国道16号の4車線化工事。何年かかっているのだろうと思うこともありますが、
早く完成して朝夕の渋滞がなくなってほしいと思っています。

遠くが見にくくなりました（26日)

多摩川沿いに歩いていると川の流れの中に野鳥か動物に見える何かがあり、
1枚パチリ。

 そしてメガネをかけてよく見てみると動物ではなく、石であることが分かりました。

本当にメガネをかけないと遠くのものを見ることが辛くなってきました。40代後半
から老眼鏡をかけるようになりましたが、最近は街の中の表示が見にくく感じる
割合が増えてきた感じです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

来年は後期高齢者、近いうちに運転免許証の更新のための講習予備検査
(認知機能検査)と高齢者講習を受けねばならないのですが、少し心配です。
自宅マンションと反対側の多摩川の土手を歩きながら我がマンションは見えるの
かと向こう岸の少し高いところに見つけました。小さなマンションですが・・・・・・・。

 

 

 

 

久しぶりに歩きました(25日)

今日は朝から晴れました。
お彼岸に墓参りができなかったので午前中は隣町にある寺の墓地に
約15分、ドライブ？しました。今日がお彼岸の最終日であったことと
秋分の日が雨であったこともあり、多くの方がお参りにきていました。
近いにもかかわらず日々の忙しさからときどきしか来られないことを
来るたびに反省しています。
午後は4日ぶりに近くを歩きました。夕刻の4時ころ、市役所の駐車場
を通ったところ防災訓練でしょうか、消防自動車がたくさん集まり、何
かの訓練がちょうど終わったところでした。もう少し早ければ訓練内容
を見ることができたのではないかと残念に思いました。

雨が続きます(24日)

今日は晴れの予報ではなかったのかな?

朝、起床した時は曇っていて今にも降り出しそうでした。
昼近くになるにつれ、霧雨から本降りに変わりました。
それでも2時頃からは弱い雨になった模様です。
雨のせいにして歩くのは止めて、彼岸花の小さな集落があるので撮影に出かけましたが、
どういうわけか蚊が多く散々でした。

ボールペン習字(23日）

今日は第4金曜日、ボールペン習字の学習日。
ボールペン習字を始めて約10年、月2回だからもう200回以上。でもちっとも上達しない。
11月には3年ぶりのセンター祭りで作品展に参加するとの話があった。いつも教室での
2時間だけの学習であり、家では書いたことがない。これも自慢にはならないが、作品展
には一人一点は出展せねばならず、することが必要で
梅雨を思い出させるように今日も雨。健康管理のためのウォーキングもしばらく休業状態
である。明日は晴れそうなので期待しよう。
自宅から見る市内方向の写真を載せます。

木曜日は太極拳の練習日（22日）

今日も雨。
木曜日は太極拳の練習日で、朝8時30分に出発して生涯学習センター南大沢分館へ。
10時から1時間30分汗を流しました。毎日が日曜日の今、バスの時刻、混み方がいつもと
違っていましたが、出席者も少なかったっです。なぜかといえば今日はお彼岸の中日で
休日だったためのようでした。

久しぶりに蒲田の飲み会に参加(21日)

昨日の台風16号は思ったよりひどくなかったようですが、浅川の水位はやはり上がっていました。
雨の量はそれなりに多かったようです。
今日は久しぶりに蒲田の飲み会に参加しました。毎月開催されている社友との飲み会に1年ぶりに参加しました。
京王線で新宿にでてJR山手線、京浜東北線で蒲田１５：４５着。
途中新宿駅で、スイカにチャージしようとしたがカードをどこに入れたらよいのか分からず戸惑いました。新しい券売機はカードを入れるのではなく、置く形になっていました。従来、いちいちカードをケースから出して挿入するのは面倒と思っていたのですが、新しい機械は改良されていました。同じようなことを考え、不便という人が多く、JRも対応したのかなと思います。
蒲田も現役時代、入社以来38年間通いましたが駅をはじめ駅周辺も大変な変わりようでした。
社有は7名の参加でしたが、平均年齢は70歳を超え、話題は健康に関することが多くなりました。

台風16号（20日）

今日は朝から台風16号の影響で雨模様の一日でした。
こちらは風も雨もそれほど強くはありませんでした。
朝10時から甲の原体育館で65歳以上を対象にした筋力アップ体操教室に参加してきました。
毎週火曜日たった1時間だけですが、体を動かすと気持と身体がすっきりする感じです。
自宅でもストレッチ等を継続的にしたいと思っているのですが、なかなか一人では長続きしない
です。やはりトレーナーがリードしてくれると続くようです。

今日は一日中、雨でした（19日）

今日は朝から霧雨が降っており、時間とともに強くなってきた感じでした。
午前中2時間ほど雨の中を撮影に行きましたが被写体の選択はなかなか難しかいです。
しずくの写真です。

今にも降り出しそうな曇り空（18日）

今日も朝方は雨でした。一日中曇りで今にも降り出しそうな一日でした。
午後、雨の合間の午後3時ころウォーキングに出かけました。
今日も約9000歩と順調な毎日です。

漢方薬についての講座受講（17日）

八王子学園都市大学　いちょう塾の公開講座に参加してきました。
テーマは「やさしく分かる漢方薬の知識とその実力」でした。自分も漢方薬を飲んでいるので
参考のために聴講しました。西洋薬は単一化合物であり病気の元を排除するように作られて
いる。注射、飲む、点眼、点鼻、吸入等により吸収する。一方、漢方薬は多成分で生体システ
ムに作用する。
すなわち、西洋医学は病気を対象とする医学であり、漢方は病人を対象とする医学（どこが
悪くても総合的に診療する）である。
駅の方から帰宅する途中、「おわら風の舞い」の練習風景に出合いました。

太極拳の東京ブロック大会が開催されました（16日）

今日はＮＰＯ法人日本太極拳協会　第1回東京ブロック大会がエスフォルタアリーナ八王子で
開催されたので参加してきました。南地域　238名、北地域　154名、　西地域　663名の
計1,055名が参加したと発表された。
楊　慧協会副理事長が講和ということで日本語で言う「継続は力なり」の中国語版を紹介した。
写真上：「ゆっくりやることは悪いことではないが、立ち止まることは悪い」という意味。
開会式後、全員で立禅、すわいしょう、八段錦前半、24式太極拳を演舞。続いて地域別に演舞。
西地域は百花拳を演舞して午後3時45分終了、解散となった。

ブログのタイトルを自分の写真に入れ替えました。昨日覚えたことをまだ覚えていました。
忘れぬうちに自分のものにしなくてはいけないと思います。

今日は仲秋の名月(１5日)

 今日はスマホからアップしてみました。写真をスマホのギャラリーから挿入しようとしたのです

が、うまくいきません。バスの中で編集しながらスマホで撮影した写真をアップしてみました。

ブログ講座は今日が最終日（3日目）でした。何とか基本はできるようになった感じですが、

時間の経過とともに忘れていきそうです。できるだけ毎日チャレンジしていきたいと思います。

雨はやみましたが、曇り空のため中秋の名月は午後10時以降にちょっとだけ見えました。

 

 

写真を撮りに・・・（14日）

昨日から振り続けていた雨は朝方にはやみました。
10時30分ころから11月に作品展があるので”しずく”の写真を撮りに出かけました。
小宮公園で雑草に乗っているしずくを中心に撮影したが”しずく”は小さいだけに
なかなか難しいといつも感じる。

今朝は大雨でした（13日）

午前は大雨の中、甲の原体育館で椅子を使っての筋力体操に参加してきました。
午後は雨の合間、曇り空の中をウォーキングしました。約9000歩でした。
途中の写真を見てください。この写真はスマホで撮りました。

今日は検診日(12日）

今日は１か月１回の検診日。
ただし、今日は血液検査をはじめ検査はなし。
おもに近況と次回の検査についての打ち合わせ。
次回は１０月１１日で血液検査とCT検査（造影剤）を行う。
そして午後は三期生会の秋の活動計画について世話人６人で打ち合わせ。
１０月は昭和記念公園から高幡不動散策。
１２月は徳樹庵で忘年会（昼食）。
できれば１１月に紅葉狩り？の案が出た。

今日の写真は家内が作った折り紙の「ひまわり」です。

今日は駅の方へ(11日)

今日は午後1時ころ、駅の方へ歩いた。
台風による増水の影響もやわらぎ川の水はずいぶんきれいになりました。
また子供たちの遊ぶ姿も見られました。
歩くことヨドバシカメラまで約30分。
３Fのカウンターで注文しておいた作品展用の額縁を受け取った。
意外と重かったが、歩いて帰宅した。今日も約8500歩を達成。

自宅近くを散歩(10日)

一日8000歩を目標に歩いている。今日も自宅　→　暁橋　→　浅川橋　→　鶴巻橋(市役所）　→　スーパーアルプス　→　いなげや　→　自宅　と約1時間30分歩いてきました。
途中で何枚かの写真を撮りました。

学習２日目(9日)

今日は講座２日目です。
①今までの復習
②今日の学習は？
　　・どのように表示されるかはプレビューで確認できる。
　　・タイトルの変更
　　・レイアウトの変更
　　・動画は省略
　　・テンプレートの設定
　　・背景画像のカスタマイズ
　　・幅調整
　　・書体、文字

バスの中で(8日）

携帯電話から投稿してみました。写真も送ってみます。
曼珠沙華も咲き始めました。　　　

写真を挿入

写真の挿入方法を学びました。






今日から

ブログを始めます。
今日から３日間、生涯学習センター南大沢分館にてゆうゆうシニア講座の「シニアのためのブログ入門」が開催され、抽選に当たり受講しました。
今日が初日で明日と一週間後の木曜日に受講します。
これから一日でも多く、ブログをオープンできるようにがんばります。