台風16号（20日）

今日は朝から台風16号の影響で雨模様の一日でした。
こちらは風も雨もそれほど強くはありませんでした。
朝10時から甲の原体育館で65歳以上を対象にした筋力アップ体操教室に参加してきました。
毎週火曜日たった1時間だけですが、体を動かすと気持と身体がすっきりする感じです。
自宅でもストレッチ等を継続的にしたいと思っているのですが、なかなか一人では長続きしない
です。やはりトレーナーがリードしてくれると続くようです。